【ランニングセミナー＠北千住】

8月4日（日）にランニングチーム千住チアフルさんからのご依頼を頂き、「ランニングに必要な基礎動作〜障害予防の視点から〜」という題でお話させて頂きました。


総勢３７名のランナーにご参加いただき、大変賑やかなセミナーとなりました。


今回は怪我なく走るための基礎的な柔軟性や筋力、基本動作の評価をさせて頂きました。「怪我なく長く走れる」ということは「効率の良い動き」ということであり、はたまた「効率の良い動き」ということは「速く走れる」ということになります。


全員を個別チェックして、自主トレーニングの指導も行いました。
37 名分のチェックは大変でしたが、みなさんの貪欲な姿勢に私たちも感化され、楽しく行うことができました。
千住チアフルの皆さんありがとうございました！

Healthcare Support N Rehabilitation Labo

Healthcare Support N Rehabilitation Labo（ヘルスケアサポートエヌリハビリテーションラボ）は 整形外科クリニックに勤める理学療法士4人からなる任意団体です。 東京都足立区にて地域貢献を目的とし、一般の方へ向けたヘルスケアサポート活動を行っております。

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